Výživové poradenství jinak

Pomáhám Vám najít rovnováhu ve stravování, která podporuje zdravý životní styl a respektuje Vaše individuální potřeby. Věřím, že pestrá strava zaměřená na rostlinné složky může přinést mnoho zdravotních benefitů, ale zároveň chápu, že každý má své vlastní stravovací preference.

Strava by měla být radost, ne omezení. Společně najdeme cestu, která bude vyhovovat Vašemu tělu i životnímu stylu, bez zbytečných extrémů.

Kde můžete využít moje služby

Služby jsou nabízené ONLINE, kromě asistovaného nákupu.

Asistovaný nákup je příležitost, jak si osvojit dovednosti při výběru potravin. Společně se podíváme na to, jak najít kvalitní produkty, jak číst etikety a co upřednostnit při nákupu, aby strava odpovídala vašim potřebám.

Dostupné v lokalitách:

• Rakovník (Tesco, Kaufland, Albert)
• Slaný (Tesco, Kaufland)
• Kladno (Albert, Tesco, Kaufland)
• Praha - OC Šestka (Albert)
• Praha - Zličín (Globus)

Další lokality po dohodě.

Vstupní konzultace slouží k analýze vašeho stávajícího jídelníčku. Společně si projdeme vaše stravovací návyky, identifikujeme oblasti, které by bylo možné zlepšit, a prodiskutujeme konkrétní kroky k jejich úpravě. Zaměřuji se na postupné, přirozené změny, které budou pro Vás dlouhodobě udržitelné a které povedou ke zlepšení zdraví bez zbytečného stresu.

Můj přístup k doplňkům stravy je založen na přirozenosti a zodpovědnosti. Doporučuji je pouze v situacích, kdy jsou skutečně nezbytné, například na základě krevních rozborů nebo specifických potřeb, jako u veganů nebo seniorů. Každý klient má možnost se rozhodnout, zda doplňky zařadí do své výživy, ale vždy vysvětluji jejich případný význam pro zdraví. Mým cílem je podpořit vaše zdraví postupně a bez zbytečné zátěže pro váš organismus, přičemž respektuji vaši volbu.

Navazující konzultace jsou určené pro klienty, kteří chtějí pokračovat v samostatném zlepšování svých stravovacích návyků. Společně vyhodnotíme dosažené pokroky, upravíme doporučení podle aktuálních potřeb a podpoříme Vás v dalším rozvoji.

Možnost výběru:

• Chcete se naučit samostatně sestavovat vlastní jídelníček.
• Nebo si přejete jídelníčky na míru, které Vám vytvořím podle Vašich cílů a zdravotního stavu.

Pro klienty, kteří chtějí mít podrobnější informace o svém těle a zdravotním stavu, doporučuji využít:

• Laboratorní krevní testy - doporučení na konkrétní vyšetření podle individuálních potřeb.
• Analýzu tělesného složení (např. InBody) - dostupnou v různých fitness centrech dle vašeho bydliště.

Tyto služby nejsou zahrnuty v ceně poradenství a jejich využití je dobrovolné. Slouží k lepšímu zacílení doporučení a celkovému zhodnocení zdravotního stavu.

Pro zájemce nabízím možnost konzultace stravování v kombinaci s tréninkovým plánem. Spolupracuji s certifikovaným kondičním trenérem, který Vám může sestavit cvičební plán na míru podle Vašich potřeb a cílů.

Tato služba je ideální pro ty, kteří chtějí propojit výživu a pohyb v komplexní cestu ke zdravému životnímu stylu.

Více informací o této službě naleznete na hlavní stránce pod Kondičním tréninkem.

Nejsem zdravotník ani nutriční terapeut. Pokud máte závažné onemocnění (například cukrovku 1. typu, onkologické onemocnění nebo jiné stavy vyžadující lékařský dohled), prosím, obraťte se na svého lékaře nebo odborníka.

Nejste si jistí, zda Vám mohu pomoci?

Nabízím krátkou konzultaci zdarma (cca 15 minut) k posouzení, zda jsou mé služby pro Vás vhodné. Tato konzultace neslouží k výživovému poradenství, ale pouze k vyhodnocení možnosti spolupráce.