Výživové poradenství – jednoduché, praktické, pro každého

Pomáhám vám najít rovnováhu ve stravování, která podporuje zdravý životní styl a respektuje vaše individuální potřeby. Věřím, že rostlinné složky mohou přinést zdravotní benefity, ale zároveň chápu, že každý má své vlastní stravovací preference.

Strava by měla být radost, ne omezení. Společně najdeme cestu, která bude vyhovovat vašemu tělu i životnímu stylu, bez zbytečných extrémů.

Naše služby

Služby jsou nabízené ONLINE.

Čas: 10 - 15 minut.

Formát: Chat / krátký hovor.

Pro koho: Potřebujete rychlou radu k jídlu, doplňkům nebo jednoduchému tipu na rostlinnou stravu.

Výhoda: Okamžitá pomoc bez závazků.

Čas: 30 minut.

Formát: Online (Google Meet, MS Teams, Zoom).

Pro koho: Chcete řešit jídelníček, doplňky nebo tipy pro rostlinnou stravu.

Obsah: Probereme váš cíl, indetifikujeme oblasti ke zlepšení a navrhnu konkrétní kroky.

Čas: 3 x 30 minut.

Formát: Online.

Pro koho: Chcete průběžnou podporu při zavádění změn ve stravování.

Obsah: Postupné vyhodnocování pokroku, úprava doporučení podle aktuálních potřeb, motivace k dalším krokům.

Tyto služby nejsou zahrnuty v ceně poradenství, slouží k lepší personalizaci doporučení.

• Laboratorní krevní testy - doporučení konkrétních vyšetření podle potřeb.
• Analýza tělesného složení (InBody) - dostupné v různých fitness centrech.

Pro zájemce nabízím možnost kombinace výživy a tréninku. Trenér připraví cvičební plán venku nebo doma podle vašich potřeb a cílů.

Nejsem zdravotník ani nutriční terapeut. Pokud máte závažné onemocnění (cukrovka 1. typu, onkologická onemocnění nebo jiné stavy vyžadující lékařský dohled), obraťte se na svého lékaře.

Nejste si jistí, zda vám mohu pomoci?

Nabízím krátkou konzultaci zdarma (cca 15 min), která slouží pouze k posouzení možnosti spolupráce, nikoli k výživovému poradenství.