Výživové poradenství - jednoduché, praktické, pro každého

Pomáhám vám najít rovnováhu ve stravování, která podporuje zdravý životní styl a respektuje vaše individuální potřeby. Věřím, že rostlinné složky přinášejí skvělé benefity, ale základem je pro mě respekt k vašim vlastním preferencím.

Strava by měla být radost, ne omezení. Společně najdeme cestu bez zbytečných extrémů, která bude vyhovovat vašemu tělu i životnímu stylu.

Naše služby

Všechny služby jsou nabízeny v ONLINE formátu, z pohodlí vašeho domova.

Čas: 10-15 minut.

Formát: Chat nebo krátký hovor.

Pro koho: Potřebujete okamžitou radu k jídlu, doplňkům nebo rychlý tip na rostlinnou alternativu.

Hlavní výhoda: Rychlé řešení bez nutnosti dlouhého plánování.

Čas: 30 minut.

Formát: Videohovor (Google Meet, MS Teams, Zoom).

Obsah: Rozebereme vaše cíle, identifikujeme slabá místa v současném jídelníčku a navrhnu konkrétní kroky ke zlepšení.

Čas: 3 x 30 minut.

Pro koho: Pro ty, kteří hledají průběžnou podporu a motivaci při zavádění trvalých změn.

Obsah: Postupné vyhodnocování pokroku a úprava doporučení podle toho, jak na změny reaguje vaše tělo.

Pro maximální personalizaci doporučení využívám (volitelně) i tyto nástroje:

• Laboratorní krevní testy: Doporučení konkrétních vyšetření na míru vašim potřebám.
• Sledování tělesných parametrů: Pomohu vám správně vyhodnotit vaše pokroky (obvody, poměr svalů a tuku, energie), abychom viděli reálné výsledky vaší snahy.

Chcete výsledky podpořit pohybem? Ve spolupráci s trenérem nabízím možnost sestavení tréninkového plánu, který bude v souladu s vaším novým jídelníčkem. Tato služba je řešena individuálně po domluvě.

Respektuji hranice své odbornosti. Nejsem zdravotník ani nutriční terapeut. Pokud trpíte závažným onemocněním (např. diabetes 1. typu, onkologická diagnóza), je nezbytná spolupráce s vaším ošetřujícím lékařem.

Nejste si jistí, zda vám mohu pomoci?

Nabízím úvodní 15 minutovou konzultaci zdarma. Slouží výhradně k posouzení, zda je pro vás mé poradenství vhodné.