O mně

Ahoj,
jmenuji se Lucie a mým velkým zájmem je výživové poradenství s důrazem na výhody rostlinné stravy a jeho vliv na celkové zdraví. Už během svého studia mě fascinovalo, jak zásadně může strava ovlivnit naši náladu, energii a celkovou kvalitu života. Výživa má také přímý dopad na prevenci civilizačních chorob, jako je diabetes, a může ovlivnit i zdraví ve stáří.

Na své cestě jsem se věnovala hledání způsobů, jak sestavit vyváženou stravu, která odpovídá individuálním potřebám každého člověka. Poznala jsem různé druhy stravování a získala cenné poznatky z odborných kurzů v České republice i v zahraničí. Zajímám se také o názory a doporučení zdravotnických organizací, které mi pomáhají poskytovat poradenství založené na ověřených informacích a přístupech.

Mým cílem je pomáhat lidem najít rovnováhu ve stravě, která podpoří nejen jejich fyzické zdraví, ale i celkovou pohodu. Věřím, že správná výživa je cestou k lepšímu životnímu stylu a prevenci mnoha zdravotních problémů.

Kurzy a semináře

➤ 2024 - dosud • Kurzy ATAC • Poradce pro výživu a suplementaci (550 výukových hodin, výživa od A do Z). Tento kurz zahrnuje základy i pokročilé dovednosti - určit metabolický typ člověka, zvládnout techniky detoxikace, sestavit jídelníček pro sportovní i redukční stravu. Obsahuje také alternativní způsoby stravování: vegetariánství, ájurvédu, makrobiotika a principy tradiční čínské medicíny.

➤ 2024 • Udemy Instructor Matthew Henshall • Ultimate Guide to Running - for beginners to experts • Od úplných začátků až po maraton | Správná technika běhu - optimalizace došlapu, dýchání a sledování tepové frekvence | Výživa pro běžce - příprava zdravých snacků na závodní den | Doplňkový trénink - význam protahování, prevence zranění a doplňkové aktivity pro běžce | Výběr běžeckého vybavení | Psychologie běhu - mentální techniky pro motivaci a dosažení lepších výsledků

➤ 2023 • ProVeg International • Seminář: Jak správně pečovat o střevní mikrobiom • Gastroenterolog doc. MUDr. Ladislav Kužela, Ph.D., MPH

➤ 2023 • Udemy Instructor Evita Ochel • Eat Real Food: How to Eat a Whole Food, Plant-Based Diet

➤ 2023 • ProVeg International • Absolvovala jsem kurz Výživového poradenství se specializací na rostlinnou stravu pod vedením odborníků jako Mgr. Veronika Baťová, MUDr. Roman Štícha (bílkoviny), MUDr. Martina Broušková (omega-3), Dipl. Ing. Ivan Mach, CSc. (vláknina) a další.