O mně

Ahoj, jmenuji se Lucie.
Od dětství jsem byla hodně sportovní typ, ale zároveň jsem často stonala. V dospělosti jsem si prošla i vážnější zdravotní komplikací a musela na operaci kvůli přednádorovým změnám. To mě přimělo víc přemýšlet o tom, jak se o své tělo starat a co mu opravdu prospívá.

Postupně jsem změnila jídelníček – z běžné české stravy a občasného „junk food“ jsem přešla na vyváženou a převážně rostlinnou stravu. Nechtěla jsem nic dělat polovičatě, proto jsem se začala vzdělávat – nejdřív kurzy zaměřenými přímo na rostlinnou výživu, pak i zahraničními školeními a odbornou literaturou. Nyní absolvuji komplexní kurz výživového poradenství a sleduji i nové poznatky a trendy ze zahraničí, včetně doporučení pro profesionální sportovce.

Do budoucna se chci dál rozvíjet – plánuji rozšířit své služby o další oblasti, které souvisí nejen s výživou, ale i s fyzickou péčí o tělo. Mojí prioritou je ukazovat lidem cestu ke zdraví a rovnováze bez extrémů a krátkodobých diet, ale s důrazem na udržitelnost a dlouhodobý efekt.

Kurzy a semináře

➤ 2024 - dosud • Kurzy ATAC • Poradce pro výživu a suplementaci (550 výukových hodin, výživa od A do Z). Tento kurz zahrnuje základy i pokročilé dovednosti - určit metabolický typ člověka, zvládnout techniky detoxikace, sestavit jídelníček pro sportovní i redukční stravu. Obsahuje také alternativní způsoby stravování: vegetariánství, ájurvédu, makrobiotika a principy tradiční čínské medicíny.

➤ 2024 • Udemy Instructor Matthew Henshall • Ultimate Guide to Running - for beginners to experts • Od úplných začátků až po maraton | Správná technika běhu - optimalizace došlapu, dýchání a sledování tepové frekvence | Výživa pro běžce - příprava zdravých snacků na závodní den | Doplňkový trénink - význam protahování, prevence zranění a doplňkové aktivity pro běžce | Výběr běžeckého vybavení | Psychologie běhu - mentální techniky pro motivaci a dosažení lepších výsledků

➤ 2023 • ProVeg International • Seminář: Jak správně pečovat o střevní mikrobiom • Gastroenterolog doc. MUDr. Ladislav Kužela, Ph.D., MPH

➤ 2023 • Udemy Instructor Evita Ochel • Eat Real Food: How to Eat a Whole Food, Plant-Based Diet

➤ 2023 • ProVeg International • Absolvovala jsem kurz Výživového poradenství se specializací na rostlinnou stravu pod vedením odborníků jako Mgr. Veronika Baťová, MUDr. Roman Štícha (bílkoviny), MUDr. Martina Broušková (omega-3), Dipl. Ing. Ivan Mach, CSc. (vláknina) a další.