O mně

Jmenuji se Lucie Kořánová.
Od dětství jsem byla velmi sportovní typ, ale zároveň jsem často řešila zdravotní potíže – trpěla jsem astmatem, alergiemi a bývala jsem často nemocná. V dospělosti jsem si navíc prošla i vážnější zdravotní komplikací a operací kvůli přednádorovým změnám. Právě tehdy jsem začala více přemýšlet o tom, jak velkou roli hraje v našem životě strava, pohyb a celkový životní styl.

Postupně jsem změnila své stravování – z běžné české stravya občasného “junk food” jsem přešla na převážně rostlinný jídelníček. Zároveň jsem chtěla mít jistotu, že je moje strava správně sestavená a tělu nic nechybí, proto jsem se začala výživě věnovat více do hloubky.

V posledních letech jsem absolvovala několik kurzů zaměřených na rostlinnou výživu, principy whole-food plant-based stravování i komplexní kurz výživového poradenství, který mi pomohl získat širší a vyvážený pohled na výživu pro běžnou populaci.

Velkou roli v mém životě hraje také pohyb. Absolvovala jsem kurzy zaměřené na techniku běhu, analýzu pohybu, přípravu na závody a posilování specifických svalových skupin pro běžce.

Díky změně životního stylu jsem u sebe zaznamenala výrazné zlepšení – méně zdravotních potíží, více energie a rychlejší regeneraci. Právě tato osobní zkušenost mě přivedla k tomu pomáhat i ostatním lidem najít cestu ke zdravějšímu a udržitelnému životnímu stylu.

Ve vzdělávání se chci dál rozvíjet a postupně rozšiřovat své znalosti i služby. Mým cílem je ukazovat lidem cestu ke zdraví bez extrémů, krátkodobých diet a zbytečných omezení – s důrazem na dlouhodobě udržitelný přístup.

Kurzy a semináře

➤ 2026 • Kurzy ATAC • Poradce pro výživu a suplementaci (550 výukových hodin - 6 měsíců, výživa od A do Z). Komplexní odborný program propojující vědecké poznatky s holistickým přístupem. Specializace na dietoterapii, zdravotní omezení, sportovní a redukční výživu, individuální tvorbu jídelníčků (děti, senioři, těhotné, sportovci), suplementaci a práci s metabolickými typy.

➤ 2024 • Udemy Instructor Matthew Henshall • Ultimate Guide to Running - for beginners to experts • Od úplných začátků až po maraton | Správná technika běhu - optimalizace došlapu, dýchání a sledování tepové frekvence | Výživa pro běžce - příprava zdravých snacků na závodní den | Doplňkový trénink - význam protahování, prevence zranění a doplňkové aktivity pro běžce | Výběr běžeckého vybavení | Psychologie běhu - mentální techniky pro motivaci a dosažení lepších výsledků

➤ 2023 • ProVeg International • Seminář: Jak správně pečovat o střevní mikrobiom • Gastroenterolog doc. MUDr. Ladislav Kužela, Ph.D., MPH

➤ 2023 • Udemy Instructor Evita Ochel • Eat Real Food: How to Eat a Whole Food, Plant-Based Diet

➤ 2023 • ProVeg International • Absolvovala jsem 8 týdenní kurz Výživového poradenství se specializací na rostlinnou stravu pod vedením odborníků jako Mgr. Veronika Baťová, MUDr. Roman Štícha (bílkoviny), MUDr. Martina Broušková (omega-3), Dipl. Ing. Ivan Mach, CSc. (vláknina) a další.