Prevence u dospělých: Pečujte o své zdraví s předstihem
Nečekejte na varovné signály – pečujte o své zdraví už dnes!
Vaše zdraví je to nejcennější, co máte. Pravidelná prevence vám pomůže zůstat v kondici, předejít zdravotním komplikacím a cítit se lépe každý den. Neodkládejte péči o sebe na později – aktivní přístup dnes znamená klidnější zítřek!
Většina lidí čeká s preventivními prohlídkami až do věku doporučeného pojišťovnou, ale v dnešní době hranice zdravotních rizik klesají. Čekání na správný čas může znamenat promarněnou šanci na včasnou diagnostiku – a tu byste si rozhodně neměli nechat ujít.
Věděli jste, že: Podle studií genetika ovlivňuje naše zdraví pouze z 20 %, zatímco 80 % závisí na faktorech jako strava, pohyb, stres, spánek a životní prostředí. To znamená, že máte svůj osud ve vlastních rukou!
💡 Pečujte o sebe už dnes – prevence je klíč k dlouhému a kvalitnímu životu.
Preventivní prohlídky u praktického lékaře
Zdraví je naše nejcennější bohatství, a právě preventivní prohlídky jsou klíčem k jeho ochraně. Od 18 let máte nárok na všeobecnou prohlídku u praktického lékaře jednou za dva roky, hrazenou zdravotní pojišťovnou.
Preventivní prohlídka spojuje komplexní vyšetření s individuálním přístupem – lékaři berou v úvahu rodinnou anamnézu i váš aktuální zdravotní stav. Přestože si termín prohlídky často musíme sami aktivně hlídat, někteří praktičtí lékaři své pacienty na preventivní kontroly upozorňují předem.
Důležité však není pouze vyšetření u praktického lékaře – na celkové zdraví má velký vliv také správná péče o ústní dutinu.
🦷 Zdraví začíná v ústech: Proč byste neměli podceňovat péči o zuby
Ústní hygiena ovlivňuje mnohem více než jen krásný úsměv – má zásadní dopad na celkové zdraví. Pokud péči o zuby zanedbáme, bakterie v ústech mohou vést nejen k zánětům dásní a infekcím, ale dokonce ovlivnit srdce, ledviny nebo imunitní systém.
Záněty v ústech jsou často spojeny s vážnými zdravotními komplikacemi. Bakterie mohou proniknout do krevního oběhu a oslabit organismus, což podle studií zvyšuje riziko srdečních chorob nebo negativně ovlivňuje průběh cukrovky.
Pravidelná péče o zuby – důkladné čištění, používání mezizubních kartáčků a preventivní kontroly u zubaře – je investicí do dlouhodobého zdraví.
👩🏻⚕️ Co zahrnuje preventivní prohlídka?
Lékař provádí komplexní fyzikální vyšetření, které zahrnuje:
- Vyšetření srdce a plic poslechem a poklepem
- Kontrolu štítné žlázy pohmatem
- Posouzení žil a tepen na dolních končetinách
- Měření krevního tlaku
- Výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI)
- Vyšetření zraku a sluchu
- Kontrolu očkování
- Analýzu moči na infekce či poruchy funkce ledvin
Pravidelné krevní testy podle věku
Každé 2 roky bez ohledu na věk:
➢ Krevní obraz – počet bílých a červených krvinek, destičky, indikace infekcí, srážlivost ➢ Hladina cukru v krvi – screening diabetu ➢ Funkce jater a ledvin – ALT, AST, kreatinin, urea ➢ Hladiny cholesterolu a triglyceridů – prevence srdečních onemocnění.
Specifická rozšíření podle věku:
➢ Od 30 let – podrobnější lipidový profil (LDL, HDL) pro sledování aterosklerózy ➢ Od 40 let – důkladnější kontrola hladiny cukru v krvi kvůli vyššímu riziku diabetu ➢ Od 50 let – rozbor železa a dalších faktorů souvisejících s možnou ➢ Od 60 let – vyšetření funkce ledvin (eGFR, kreatinin) kvůli prevenci jejich oslabení
Screeningová vyšetření pro prevenci rakoviny
✅ Ženy od 45 let – mamograf každé 2 ✅ Ženy od 18 let – screening karcinomu děložního hrdla 1x ročně ✅ Muži i ženy od 50 let – screening nádorů tlustého střeva každé 2 roky, alternativně kolonoskopie každých 10 let ✅ Kuřáci (i bývalí) – za určitých podmínek screening karcinomu plic ✅ Muži od 50 do 69 let – laboratorní rozbor PSA k záchytu karcinomu prostaty.
🩸 Proč využít laboratorní balíčky krevních testů?
Soukromé laboratoře nabízejí rozšířenou diagnostiku, která pomůže odhalit zdravotní problémy dříve než běžné preventivní prohlídky:
⬥ Zánětlivé markery (CRP) – pro včasnou detekci infekcí ⬥ Minerály (vápník, hořčík) – důležité pro zdraví kostí a svalů ⬥ Hormony štítné žlázy (TSH, fT4) – screening funkce štítné žlázy ⬥ Podrobný lipidový profil (HDL, LDL, triglyceridy) – přesnější vyhodnocení kardiovaskulárního rizika ⬥ Komplexní jaterní a ledvinové testy – ALT, AST, GGT, ALP, bilirubin ⬥ Železo a vitamin B12 – odhalení možného deficitu, který může vést k únavě a oslabené imunitě ⬥ Močový test (albumin v moči) – indikace počínajících problémů s ledvinami.
Co mohou tyto testy odhalit dříve než běžná prevence?
⬥ Skryté záněty díky CRP testu ⬥ Počínající poruchy štítné žlázy, které ovlivňují energii a metabolismus ⬥ Nedostatek železa nebo vitaminu B12 vedoucí k únavě a oslabení imunity ⬥ Riziko cukrovky díky analýze glukózy a glykovaného hemoglobinu ⬥ Poškození jater nebo ledvin, které se často projeví až v pokročilé fázi ⬥ U mužů lze mnohem dříve odhalit rakovinu prostaty.
Další možnosti laboratorních testů
Kromě základních balíčků nabízejí laboratoře specializovaná vyšetření zaměřená na: ⬥ Alergie a potravinové intolerance ⬥ Minerály a vitamíny ⬥ Funkci střev a trávicího systému ⬥ Testy pro sportovce ⬥ a další.
Laboratoře nabízejí různé balíčky i dle věku. Není nic jednoduššího než jít na jejich webové stránky, otevřít e-shop a vybrat si preventivní balíček. Některé výsledky je možné konzultovat s laboratoří a jindy je lepší se objednat na konzultaci k praktickému lékaři, který si Vaše výsledky založí a může je použít k analýze i v budoucnu.
Investujte pár minut do svého zdraví dnes – prevence může zabránit vážným problémům v budoucnu! 💚