Pohyb, který vás baví

Chcete zlepšit fyzičku, posílit tělo a hlavně mít z pohybu radost? Tréninky probíhají venku – přirozeně, zábavně a bez stresu.

Kde trénujeme

Slaný a okolí: vstupní diagnostika, individuální lekce, příprava na závod, HIIT, mobility & stretching, playful fitness.

Hory a další lokality: Outdoor bonus – Hike & Fit, Trail running & hiking.

Bootcamp: skupinové cvičení ve Slaném, do budoucna i možnost víkendového pobytu v horách.

Vyzkoušejte jednu bezplatnou lekci kondičního běhu nebo cvičení. Služby poskytuju jako osobní iniciativu – nejde o oficiálně provozovanou živnost. Aktuální termíny a novinky najdete na našich facebookových stránkách.

Na začátku zjistíme, jak na tom vaše tělo je, a podle toho nastavíme vhodný trénink.

Každá lekce je přizpůsobená vašim cílům, možnostem i aktuální kondici – ať už jde o první hodinu, kontrolu nebo úpravu tréninkového plánu.

Trénink i technika běhu směřovaná k vašemu cíli. Pokud chcete, poběžím s vámi přímo jako vodič.

Turistika spojená s jednoduchým cvičením a praktickými tipy pro zdravý pohyb venku. Skvělá kombinace zážitku a tréninku.

Skupinové cvičení venku – zábavná kombinace posilování s vlastní váhou, běžeckých prvků a herních aktivit.

Běhání v přírodě a lehká turistika – ideální pro ty, kdo chtějí spojit vytrvalost, dechová cvičení a pobyt na čerstvém vzduchu.

Krátký, intenzivní trénink, který rozhýbe celé tělo a rychle dodá energii.

Protažení a uvolnění, které zlepší pohyblivost a pomůže předejít zraněním.

Hravé aktivity a balanční prvky – pohyb, který baví i motivuje.

K tréninku nabízím možnost doplnit i úpravu jídelníčku. Více informací najdete v sekci Výživové poradenství.